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如何预防肝病?专家:正常的作息是关键!

发布时间:2019-08-13 15:37:25 来源:知乎

导读:大家对于肝病肯都是有一定的了解的,而肝病现在也已经成为了公共卫生的重大威胁,在我们国家已经有1.2亿的乙肝病毒携带者,而且每年仍在上涨,那么到底如何预防肝病呢?专家:正常的作息是关键!

除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。

各型病毒性肝炎临床表现相似,急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主,部分病例出现黄疸;慢性感染者可症状轻微甚至无任何临床症状。 一旦感染乙肝病毒,长期不能清除病毒,它很容易发展成为肝癌。专家提醒大家应该养成体检的好习惯,关注乙肝病情的变化。

预防肝脏感染,需要做到这几点!

01

积极治疗肝部疾病

我们知道慢性肝炎,肝硬化都是肝癌的发病原因之一,如果已经发现自己患有该类疾病,一定要积极配合治疗,力求达到最佳效果,并且还要定期检查,排查癌细胞。

02

及时接种乙肝疫苗

乙肝通过母婴、血液和性三种渠道感染,接种乙肝疫苗可以起到很好的保护作用,特别是对于乙肝患者的伴侣和孩子而言。

03

保持良好饮食习惯

日常生活要注意饮食的调节和作息规律,多吃一些健康新鲜的蔬菜和水果。以清淡助消化的食物为主,定期补充蛋白质食物,保证肝脏的营养供给和能量供给,良好的饮食习惯可促进肝细胞的再生和肝功能的恢复。

04

适当休息劳逸结合

免疫力下降是引起各种疾病的罪魁祸首。连续超负荷会降低机体免疫力,要做到合理工作,合理休息,心情舒畅。以便时时保持自身免疫系统处于良好状态,减少和杜绝疾病的发生。

05

定时进行肝脏体检

如果每年做一次认真的体检,能够发现相关的指标异常,做到及早发现、及时纠正,有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化,使肝肾等重要脏器免受损坏。已患肝病者应服从专科医师的诊治,不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。

建议:肝病恶化有个预防分级越往后越难治危害也越大,一级预防就是防止肝炎发生;二级预防就是定期体检,做到对肝硬化的早期发现;三级预防就是有肝癌的早期治疗,肝炎时期治疗是花费最少,危害最小的阶段,治疗也容易,因此,做好检查,防止恶化情况的发生是为自己的健康负责的态度。

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