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肥胖症形成的五种因素,第五条令人想不到!

发布时间:2019-08-09 15:20:21 来源:39健康网

导读:对于肥胖大家肯定都是比较熟悉的,现在已经成为了一种全球关注的健康问题,不管是什么病都是需要找到原因,对症下药才可以治愈,而肥胖症则是一种系统的疾病,形成的因素有各方面的,对于肥胖症的病因,医学界也是在不断的探索,让我们一起去看看。

第一条:打扫“战场”

机体的能量代谢应处于平衡状态,也就是能量摄入和能量消耗是平衡的,当进食过量,能量摄入超过了能量需求时,多余的能量便以脂肪的形式存储在机体内。在中国的家庭中,女性往往负责全家人的餐食,为了践行“光盘”行动,往往需要大家主动或者被动将盘子的菜肴吃完,因此有可能需要多吃一两口食物,这就是所谓的打扫“战场”,虽然只是小小的一口,日积月累,体重增加量却不容小觑。有数据表明,如果每天的能量超出需求量1%,一年内就可以积累10000千卡的能量,体重增加1-2千克。

第二条:高科技生活

从过去几十年社会的变化来看,科技正在改变着我们的生活,然而科技生活无形中也减少了人们的体力活动,比如手机APP点餐可以让美食送到家,出门以车代步几乎不用走路,各种智能家电用于家务劳动,解放了双手的同时极大减少了人们的体力活动,增加静态生活的时间。

第三条:“命中注定”

前面提到肥胖是遗传和环境因素共同参与且相互作用的结果,因为遗传基因是从生命最初就被刻进体内,所以这可谓是“命中注定”。关于遗传因素中,存在单基因突变引起肥胖的患者非常少,大多数肥胖的遗传因素主要是指影响能量代谢的肥胖易感基因,存在这些基因的人在后天因素影响下,更容易罹患肥胖。

遗传是影响青少年肥胖的因素之一。调查发现,父母都是肥胖者子女发生肥胖的概率高达70%-80%;反之子女发生肥胖的概率达到10%;父母之中有一个为肥胖者 (尤其是母亲) 子女发生肥胖的概率达到40%。因此,为了后代健康,更应该努力减肥。

第四条:睡眠不足

睡眠不足被认为和体重增加相关,成人睡眠时间和肥胖呈现U型关系,也就是说睡得太多和太少都会长胖。2016年发表在Obes Res Clin Pract上的荟萃分析研究显示,睡眠时间较短的儿童和青少年超重或肥胖风险显著增加,也就是说不管成人还是非成年人,睡眠不足都与肥胖密切相关。

第五条:睡觉开灯

前面提到睡眠不足与体重增加相关,然而睡觉本身也可能增加肥胖风险,这种不当睡眠习惯就是开灯睡觉。一项大型前瞻性队列研究发现,晚上室内的人造光可能是女性肥胖和体重增加的危险因素。

北卡罗来纳州国立卫生研究院的Dale Sandler博士及其研究团队的研究指出,夜间暴露于任何类型的人工光与非人工光暴露相比,发生肥胖的风险会增加19%。该项研究结果已经发布在JAMA Internal Medicine上。

开着灯睡觉或者开着电视睡觉的女性增加至少5公斤(11磅)体重的概率会增加17%,相对风险增加33%。获得的人造光(从夜间照明到房间内的电视光线)的“剂量”越大,体重增加的风险越高。该关联具有统计学意义,且此危险因素与睡眠质量、睡眠持续时间和其他因素无关,属于增重的独立危险因素。

所以说,肥胖症是由各方面的因素影响,也必将复杂,所以想要治愈肥胖症,还是需要不断的努力。

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